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Iss deine Psyche gesund
mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen
Verfasser:
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Riedl, Matthias (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Matthias Riedl
Jahr:
2024
Verlag:
München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Mediengruppe:
Sachliteratur
Zweigstelle | Mediengruppe | Standorte | Status | Frist | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Mediengruppe:
|
Standorte:
Vet 1
Rie
/ Vcl
|
Status:
in Bearbeitung
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Dr. Matthias Riedl erklärt, wie gezielte Ernährung die psychische Gesundheit verbessern kann. Er bietet 100 Rezepte und warnt vor den Risiken von Fertigprodukten. Dabei bezieht er sich auf aktuelle Studien zur Ernährung mit pflanzlichen Eiweißen, Antioxidantien, Probiotika und zusätzlichen Nährstoffen wie Zink und Omega-3. Die ersten Seiten beinhalten ein Interview mit dem Ernährungs-Doc zum Thema Ernährung. Diesem folgen Informationen zur Darmgesundheit, Entzündungen durch falsche Ernährung, wie Darm und Psyche zusammenhängen und wie eine gesunde Ernährung aussehen sollte. Der anschließende 4 Wochen Plan mit dem dazu gehörigen Rezeptteil soll bei der Umsetzung helfen. Für die Mahlzeiten, Frühstück, kalte Hauptgerichte, warme Hauptgerichte und Desserts gibt es eine Vielzahl von gut nachkochbaren Rezepten mit Zutatenliste, Personenangabe und Nährwerten.
Verfasserangabe:
Matthias Riedl
Jahr:
2024
Verlag:
München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Aufsätze:
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Systematik:
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Vet 1, Vcl
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ISBN:
9783833892509
Beschreibung:
1. Auflage, 192 Seiten
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Sachliteratur