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Yoga für Späteinsteiger

[6 Übungsreihen auf DVD mit 120 Minuten]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wittstamm, Willem
Verfasserangabe: Willem Wittstamm
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Mediengruppe: Sachliteratur Standorte: Vck 14 Wit / 2. Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Yoga-Übungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet ist und durch ausgewählte Übungen auf Stühlen Achtsamtkeit, Balance, Koordination, Haltung, Beweglichkeit und Kraft verbessert. Mit Meditationen, Atmungs- und Tiefenentspannungsübungen. Eine ausführliche Begleit-DVD veranschaulicht die Ausführungen des Buches.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wittstamm, Willem
Verfasserangabe: Willem Wittstamm
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck 14, Vcn
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ISBN: 978-3-8338-4131-6
Beschreibung: 1. Aufl., 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) mit 1 DVD
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Mediengruppe: Sachliteratur