Faszientraining mit Yin-Yoga

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Faszientraining mit Yin-Yoga

nachhaltiger Stressabbau ; gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden ; für einen rundum gesunden Körper

Verfasser: Bennewitz, Dirk; Kubasch, Andrea

Verfasserangabe: Dirk Bennewitz ; Andrea Kubasch. Fotos: Marco Grundt

Jahr: 2014

Verlag: München, Lotos

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vck 14 Ben / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die beiden renommierten Yoga-Lehrer erläutern in diesem Praxisbuch zunächst Philosophie, Geschichte und Wirkungsweise des Yin-Yoga, welches das körperliche Bindegewebe (Faszien) dehnt und trainiert. Im anschaulich illustrierten Praxisteil zeigen sie die grundlegenden Yin-Yoga-Asanas, Selbstmassagen mit dem Foamroller (stabile Schaumstoffrolle) und auf einzelne Schwerpunkte zugeschnittene Programmfolgen.

Details

Verfasser: Bennewitz, Dirk; Kubasch, Andrea

Verfasserangabe: Dirk Bennewitz ; Andrea Kubasch. Fotos: Marco Grundt

Jahr: 2014

Verlag: München, Lotos

Links: http://www.vlb.de/GetBlob.aspx?strDisposition=a&strIsbn=9783778782484 (E-Ressource), http://cover.ekz.de/9783778782484.jpg (E-Ressource)

Systematik: Vck 14

ISBN: 978-3-7787-8248-4

Beschreibung: 1. Aufl., 151 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.

Beteiligte Personen: Grundt, Marco [Ill.]

Mediengruppe: Sachliteratur