Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vck 14 Neu / 2. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 12.11.2024	Vorbestellungen: 0

Einführung und Übungssammlung für einen sehr sanften Yogastil, der mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Decken, Kissen, Gurten und Blöcken Stressabbau, Entspannung, Regeneration und Erholung unterstützt. Nach einer umfassenden Einleitung werden Rück- und Vorbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen ausführlich beschrieben. Farbfotos, Angaben zu empfohlenen Hilfsmitteln, Wirkungsweisen und Variationsmöglichkeiten verdeutlichen die Asanas; mit speziellen Übungsfolgen, die z.B. bei Rückenschmerzen, Stress, Schlafstörungen oder Kopfschmerz erholsam und stärkend sein können.