Mehr Power für den Kopf

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Mehr Power für den Kopf

wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht

Verfasser: Elstner, Frank (Verfasser); Kienast, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Frank Elstner, Thorsten Kienast

Jahr: [2020]

Verlag: München, Piper

Sachliteratur

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Mbk Els / 1. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 25.10.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab. Die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Der Psychotherapeut Thorsten Kienast und Frank Elstner zeigen in diesem Buch, wie man Stress abbaut, Probleme löst, zu innerer Ruhe findet und mit Ängsten umgeht. Mit Beispielen, Übungen und Praxistipps.

Details

Verfasser: Elstner, Frank (Verfasser); Kienast, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Frank Elstner, Thorsten Kienast

Jahr: [2020]

Verlag: München, Piper

Systematik: Mbk, Mcl 16

ISBN: 9783492070393

Beschreibung: 286 Seiten, Illustrationen

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Mehr Power für den Kopf

Mediengruppe: Sachliteratur