Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Veq Wei / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Das Buch informiert über das Prämenstruelle Syndrom (PMS). Zunächst wird geklärt, was der Begriff alles umfasst und wie er sich abgrenzt. Das erste Kapitel widmet sich der Darstellung des Syndroms und der möglichen Auswirkungen auf Körper und Seele. In Merkkästchen werden Informationen noch einmal zusammengefasst. Zudem veranschaulichen Grafiken geschilderte Vorgänge. Im zweiten Kapitel werden mögliche Lösungsansätze beleuchtet, es schließt mit einer Übung. Ein ganzes Kapitel beschäftigt sich mit der Selbsthilfe. Hier wird der Frage nachgegangen, wie Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken helfen können, Symptome zu lindern. Unterstützend werden Tipps zur Selbstmotivation gegeben und Übungsblätter im Anhang bereit gestellt.