Mein Buch vom guten Schlaf

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Mein Buch vom guten Schlaf

[endlich wieder richtig schlafen ; was nachts in unserem Körper abläuft ; Schlafstörungen erkennen und natürlich behandeln ; mit großem Schlaftest]

Verfasser: Zulley, Jürgen

Verfasserangabe: Jürgen Zulley. Unter Mitarb. von Gabriele Kautzmann

Jahr: 2005

Verlag: München, Zabert Sandmann

Sachliteratur

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vc Zul / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Autor vermittelt grundlegende Informationen zur Physiologie des gesunden und gestörten Schlafs, beschreibt Ursachen und Hintergründe von Schlafstörungen und zeigt Selbsthilfe-Maßnahmen zur Behebung von Schlafstörungen und zur Herstellung einer gesunden Schlafkultur und -hygiene, wobei auch spezielle Themen wie Jat-Lag, Schichtarbeit, Probleme bei Kindern und alten Menschen sowie Beschwerden wie Apnoe, Restless Legs u.a. behandelt werden.

Details

Verfasser: Zulley, Jürgen

Verfasserangabe: Jürgen Zulley. Unter Mitarb. von Gabriele Kautzmann

Jahr: 2005

Verlag: München, Zabert Sandmann

Systematik: Vc

ISBN: 3-89883-134-5

Beschreibung: 1. Aufl., 248 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.

Schlagwörter: Schlaf; Schlafforschung

Beteiligte Personen: Kautzmann, Gabriele

Mediengruppe: Sachliteratur