Umdenken lernen mit ACT für Dummies

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Umdenken lernen mit ACT für Dummies

die Akzeptanz- und Commitment-Therapie, raus aus der Gewohnheitsfalle hin zu einem sinnhaften Leben, Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Eigenverantwortung üben

Verfasser: Dekoj, Marie Christine (Verfasser); Ilmberger, Angelika (Verfasser)

Verfasserangabe: Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger

Jahr: [2024]

Verlag: Weinheim, Wiley

Reihe: ... für Dummies

Sachliteratur

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vet 2 Dek / 2. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 06.11.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die bekannte und auf große Resonanz stoßende Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) soll dabei helfen, sich von dysfunktionalen Gedanken und Gefühlen, die eine Verhaltensänderung trotz gravierender Probleme behindern, zu befreien. Die Autorinnen erklären im Einzelnen, was ACT eigentlich ist und wie dieser Therapieansatz helfen kann, etwa um aus Gewohnheitsfallen rauszukommen, um Dinge und Gefühle anzunehmen, wie sie sind, oder um herauszufinden, welche Werte einem am Leben wirklich wichtig sind. Mit zahlreichen Beispielen, Übungen, To-Do-Listen und Merksätzen.

Details

Verfasser: Dekoj, Marie Christine (Verfasser); Ilmberger, Angelika (Verfasser)

Verfasserangabe: Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger

Jahr: [2024]

Verlag: Weinheim, Wiley

Systematik: Vet 2

ISBN: 9783527720873

Beschreibung: 223 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß

Reihe: ... für Dummies

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur