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Wenn dein Körper sich erinnert
mit traumasensiblem Yoga den Körper wieder als sicheren Ort spüren
Verfasser:
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Weinmann, Eva (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Eva Weinmann
Jahr:
Oktober 2023
Verlag:
München, Knaur Balance
Mediengruppe:
Sachliteratur
Zweigstelle | Mediengruppe | Standorte | Status | Frist | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Mediengruppe:
Sachliteratur
|
Standorte:
Vck 14
Wei
/ 2. Obergeschoss
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Die Psychologin, Therapeutin und Yogalehrerin Eva Weinmann zeigt in ihrem Ratgeber anschaulich, wie man durch Yoga-Asanas, Entspannungstechniken und Atemübungen seine innere Balance nach einem Trauma wiederfinden kann. Sie erklärt zunächst ausführlich, was Traumata sind, welche Arten es gibt und welche Auswirkungen sie auf Körper und Seele haben. Sie erläutert die Wirkung von Asanas, Entspannungsübungen und Atemübungen und beschreibt die Übungen in Text und Bild anschaulich. Abschließend werden kurze Übungssequenzen für mehr Konzentration, Bewegung, zur Entspannung und zum Stuhl-Yoga vorgestellt.
Verfasserangabe:
Eva Weinmann
Jahr:
Oktober 2023
Verlag:
München, Knaur Balance
Aufsätze:
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Systematik:
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Vck 14
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ISBN:
9783426676349
Beschreibung:
Originalausgabe, 202 Seiten, Illustrationen, farbig
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachliteratur