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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Mcl 1 Sah / 1. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 16.11.2024	Vorbestellungen: 0

Autorin Julia Sahm zeigt in ihrem dritten Buch, woran es liegen kann, dass man bei Stress immer wieder zu Essen greift und eine dauerhafte Gewichtsreduktion scheitert. Mit ihrem Coachingkonzept, das die Ursachen von Übergewicht bearbeitet, erhältt man Hilfe beim Abnehmen, anstatt nur die Symptome mittels einer Diät zu bekämpfen. Der erste Teil des Buchs liefert Hintergrundwissen zur Funktionsweise der Psychologie des Menschen. Er zeigt auf, welche Rolle emotionales Essen als Reaktion auf schmerzhafte Erfahrungen in der Kindheit spielt. Im zweiten Teil des Buchs liefert Julia Sahm ein praktisches Übungsprogramm in zehn Sequenzen, um langfristig das innere Kind zu heilen und endlich langfristig und gesund abzunehmen. Das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit als Maßnahme gegen emotionales Essen und Übergewicht einsetzt; mit Übungsplan und ergänzenden Links zu Podcastfolgen der Autorin.