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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vc Fro / 2. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 08.11.2024	Vorbestellungen: 0

Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse beschäftigt sich mit dem wenig bekannten Thema, wie Muskeln helfen, gesund zu bleiben und wie sie die Körperheilung unterstützen. Eine fitte Muskulatur dient nicht nur dazu, Kraft und Leistungsfähigkeit zu geben, sie verhindert auch viele Erkrankungen und hat Einfluss auf das physische Gleichgewicht. Froböse gibt zunächst einen ausführlichen Einblick in Physiologie und Anatomie der Muskulatur aufgrund neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und zeigt dann, wie kräftige Muskeln Heilstoffe bilden. Neben regelmäßigem Ausdauer- und Muskeltraining ist eine proteinreiche Ernährung für den Muskelaufbau wichtig. So können der altersbedingte Muskelabbau verhindert und auch viele Zivilisationskrankheiten vermieden werden.