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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Mcm Dou / 1. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 06.11.2024	Vorbestellungen: 0

Wenn ein geliebter Mensch stirbt, fühlt sich alles um uns herum fremd an. Nichts macht mehr Sinn und die Trauer fühlt sich riesengroß und unüberwindbar an. Dieser Ratgeber steht Ihnen in Ihrer Zeit der Trauer zur Seite und begleitet Sie warmherzig und behutsam durch die dunklen Zeiten. Mit Aufrichtigkeit und durchaus auch mit Humor sprechen die Autorinnen dieses Trauerbegleiters über ihre eigenen Verluste, das Empfinden von Schuld, darüber und wie Trauer unser Leben beeinflussen kann. Die Ratschläge einer Psychologin und Erfahrungen anderer Trauernder bieten Halt und Anregungen, um sich im eigenen Schmerz nicht selbst zu verlieren. Vor allem aber zeigt der Trauerratgeber, dass alle Formen des Trauerns vollkommen normal und okay sind und dass man nicht allein ist. Trauer ist eine Achterbahn der Gefühle. Das Buch bietet Trauernden eine Hilfestellung darin, den eigenen Emotionen Raum zu geben und Verluste zu verarbeiten. Das Trauerbuch beleuchtet welche Gefühle – sei es Angst, Wut, Schuldgefühle oder Scham – mit Trauer einhergehen und weist Wege auf, wie Trauernde diese Emotionen zulassen können. Zudem geht das Buch auch auf die physischen Auswirkungen von Trauer ein beispielsweise Erschöpfung oder Panikattacken. Auch wie Trauer unsere Beziehungen und Freundschaften beeinflussen kann, wie man mit Einsamkeit klarkommt und wie man mit Trauer im Alltag, beispielsweise am Arbeitsplatz, umgeht. Außerdem wird aufgezeigt, wie man sich im Trauerprozess kurze Auszeiten schaffen kann und wie man geliebte Personen in Erinnerungen behält. Egal, ob einen die Trauer erst wenige Monate begleitet oder bereits viele Jahre, dieses Buch ist ein mitfühlender Begleiter durch den Trauerprozess und unterstützt dabei, dem Leben nach einem Verlust einen Sinn zu geben.

Das Buch basiert auf einem Podcast und einem Instagram-Account zweier trauernder Australierinnen, die eine Selbsthilfegruppe für Trauernde gegründet haben.