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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Xeo 250 Gue / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Das Kochbuch enthält über 70 leckere, gesunde und schnell zubereitete Rezepte. Nach kurzen Erläuterungen zur Bedeutung von gesunder, bewusster Ernährung und dem richtigen Mindset folgt eine Liste gesunder Nahrungsmittel, ein Bowl-Bauplan und ein Smoothie-Baukasten. Die anschließenden Rezepte sind in die Kategorien Frühstück, Salate, Hauptgerichte, Meal Prep und Desserts unterteilt. Alle Rezepte sind frei von Industriezucker, ausgewogen, blutzuckerfreundlich und glutenfrei. Bei einigen Rezepten gibt die Autorin zusätzliche Tipps oder eine zweite Zubereitungsvariante. Die Zutaten sind in jedem herkömmlichen Lebensmittelgeschäft zu finden und die Zubereitung der Gerichte ist alltagstauglich und einfach.