Von Null auf Omm

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Von Null auf Omm

Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Verfasser: Leve, Jonas (Verfasser); Ronnefeldt, Manuel (Verfasser)

Verfasserangabe: Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt ; in Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum

Jahr: 2019

Verlag: München, mvg Verlag

Reihe: 7Mind

Sachliteratur

verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Mcl 13 Lev / 1. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das Buch, das auf der Meditationsapp "7Mind" basiert, bietet im ersten Teil die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation, der zweite Teil beinhaltet ein 7-Tage-Programm mit Übungen für die allererste Meditationswoche. Jeder Tag steht unter einem anderen Fokus. Motivation, Atem, Stress und Muße, Digital Detox, Selbstmitgefühl und Dankbarkeit und Innere Mitte.

Details

Verfasser: Leve, Jonas (Verfasser); Ronnefeldt, Manuel (Verfasser)

Verfasserangabe: Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt ; in Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum

Jahr: 2019

Verlag: München, mvg Verlag

Systematik: Mcl 13, Vck 1

Interessenkreis: Ratgeber - Persönlichkeit

ISBN: 9783747400012

Beschreibung: Originalausgabe, 2. Auflage, 192 Seiten, Illustrationen

Reihe: 7Mind

Originaltitel: Von Null auf Omm

Mediengruppe: Sachliteratur