Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vck 14 Feu / 2. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 30.10.2024	Vorbestellungen: 0

Die umfassende Einführung in das Hatha-Yoga mit individuell auszugestaltenden Übungen zur Steigerung von Fitness und Lebensqualität stellt, nach den Basisinformationen und den Maßnahmen zur Vorbereitung auf die Yoga-Praxis, bewährte und wirkungsvolle Yoga-Positionen in Fotos und Texterläuterungen vor: Übungen zum Aufwärmen, Yoga im Sitzen und Stehen, Balanceübungen, Asanas zur Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur u.a.; am Schluss noch ein kurzer Blick auf die spirituelle Dimension des Yoga.