Yoga zum Entspannen

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Yoga zum Entspannen

Innere Ruhe und Gelassenheit finden ; Asanas, Atemübungen, Meditation ; Angeleitete Übungsprogramme auf CD

Verfasser: Trökes, Anna

Verfasserangabe: Anna Trökes

Jahr: 2006

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: Lust zum Üben

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vck 14 Tro / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Nach einer kurzen Einführung in die Philosophie des Yoga und Hinweisen zur Vorbereitung folgt ein Übungsprogramm mit Asanas zum Dehnen und Entspannen, Atemübungen, Meditationen aus dem Hatha-Yoga zur körperlichen wie geistigen Regeneration. Mit gut nachvollziehbaren Fotosequenzen sowie einem Basisprogramm auf der beigefügten Audio-CD.

Details

Verfasser: Trökes, Anna

Verfasserangabe: Anna Trökes

Jahr: 2006

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: Vck 14

ISBN: 3-7742-7204-2

Beschreibung: 80 S. mit CD

Reihe: Lust zum Üben

Mediengruppe: Sachliteratur