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Laufen leicht gemacht

das Basisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Trainingsplänen vom Einstieg bis zum Wettkampf
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Baur, Christof ; Thurner, Bernd
Verfasserangabe: Christof Baur ; Bernd Thurner
Jahr: 2008
Verlag: München, Knaur
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Mediengruppe: Sachliteratur Standorte: Ybm Bau / 2. Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ob für Freizeit- oder Wettkampfläufer, Einsteiger oder Fortgeschrittene: Technik und Training (mit Aufwärmübungen, Krafttraining und Dehnübungen), Motivationskicks und Konditionsprogramme sowie Extratipps versprechen Erfolg. Die Trainingspläne sind auf einzelne Motivationen abgestimmt, z.B.: für Stressabbau, für Wettkampfläufer, für Marathonläufer.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Baur, Christof ; Thurner, Bernd
Verfasserangabe: Christof Baur ; Bernd Thurner
Jahr: 2008
Verlag: München, Knaur
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm
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ISBN: 978-3-426-64564-2
Beschreibung: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
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Mediengruppe: Sachliteratur