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Pilates-Quickies

kurze Übungen für den Alltag

Verfasser: Zylla, Amiena ; Mießner, Wolfgang

Verfasserangabe: Amiena Zylla ; Wolfgang Mießner

Jahr: 2008

Verlag: München, BLV

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Ybk 3 Zyl / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Ratgeber bietet Übungen in allen Schwierigkeitsstufen, die Schritt für Schritt in Wort und Bild erklärt werden und sich bereits für Einsteiger und Einsteigerinnen eignen. Zusätzlich zu den etwa 30 gängigen Übungen werden spezielle "Quickie-Programme" (z.B. starker Rücken, knackiger Po, gute Figur) und Einheiten fürs Büro vorgestellt.

Details

Verfasser: Zylla, Amiena ; Mießner, Wolfgang

Verfasserangabe: Amiena Zylla ; Wolfgang Mießner

Jahr: 2008

Verlag: München, BLV

Systematik: Ybk 3

Interessenkreis: Pilates

ISBN: 978-3-8354-0414-4

Beschreibung: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Mediengruppe: Sachliteratur