Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Veq Fra / 2. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 06.11.2024	Vorbestellungen: 0

Der Ratgeber für einen starken Beckenboden bietet neben dem Übungsprogramm vor allem viele anatomische Zeichnungen und Erklärungen. Das Ziel wird durch die Franklin-Methode erreicht. Sie setzt auf das Zusammenspiel von Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie. Zahlreiche anatomische Zeichnungen, kombiniert mit eingängigen Vorstellungsbildern (z.B. Luftballon, Drachen, Kleiderbügel oder Vulkan) veranschaulichen, wie sich das Becken bewegt und wie man einzelne Muskeln aktivieren und kräftigen kann. Die Franklin-Methode wurde vom Autor, einem Schweizer Sportwissenschaftler, 1994 begründet und entwickelt.