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Training für den Beckenboden
die Muskeln kräftigen - den Körper bewusster erleben
Verfasser:
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Höfler, Heike
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Verfasserangabe:
Heike Höfler
Jahr:
2005
Verlag:
München [u.a.], BLV
Mediengruppe:
Sachliteratur
Zweigstelle | Mediengruppe | Standorte | Status | Frist | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Mediengruppe:
Sachliteratur
|
Standorte:
Vcm 1
Hoe / 2. Obergeschoss
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Nach Informationen über die Anatomie und Funktionsweise des Beckenbodens bietet der mit Fotosequenzen reich illustrierte Gesundheitsratgeber zahlreiche Übungen zum Beckenbodentraining im Liegen, Sitzen und Stehen, z.T. mit einfachen Hilfsmitteln wie Stuhl, Theraband, Handtuch, Noppen-, Redondo- oder Pezziball; mit Anleitungen für ein gezieltes Training während und nach der Schwangerschaft sowie bei gesundheitlichen Problemen.
Verfasserangabe:
Heike Höfler
Jahr:
2005
Verlag:
München [u.a.], BLV
Aufsätze:
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Systematik:
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Vcm 1
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ISBN:
3-405-16787-6
Beschreibung:
95 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
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Mediengruppe:
Sachliteratur