Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vem 3 Ise / 2. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 31.10.2024	Vorbestellungen: 0

Vielen Wanderern vergeht die Wanderlust durch krankheitsbedingte Beeinträchtigungen, Angst vor Überforderung, Verletzungen und Schmerzen. Ihnen will der Autor und Wanderexperte mit Ratschlägen wieder "auf die Beine" helfen. Isenberg, auch bekannt aus der Fernsehsendung "Doc Esser macht den Westen fit", präsentiert dazu ein ausgeklügeltes und anschaulich illustriertes Fokusprogramm von 70 einfach gerätelos und zu Hause praktizierbaren Übungen für Schultern, Nacken, Rücken, Hüfte, Knie und Füße, um sich auf schmerzfreies Wandern vorzubereiten. Der Leser hat die Wahl zwischen einem 4-Wochen-Express- und einem 12-Wochen-Aufbauprogramm.