Entspannen Sie sich selbst

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Entspannen Sie sich selbst

ausgeglichen mit autogenem Training ; die innere Ruhe finden ; körperliche und seelische Probleme lösen ; Konzentrationsfähigkeit steigern

Verfasser: Angerstein, Joachim Heinrich

Verfasserangabe: Joachim H. Angerstein. Red. Mitarb.: Miriam und Thomas Schmidt

Jahr: 1998

Verlag: Augsburg, Midena

Sachliteratur

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Inhalt

+ 1 CD!

Das Buch mit begleitender Audio-CD gibt eine gut nachvollziehbare Einführung in die Grundübungen des Autogenen Trainings (Schwere-, Wärme-, Atemübungen u.ä.) sowie in darauf aufbauende, ergänzende Techniken des Mentaltrainings zur Bekämpfung von Schlafstörungen, Schmerzen und chronischen Erkrankungen.

Details

Verfasser: Angerstein, Joachim Heinrich

Verfasserangabe: Joachim H. Angerstein. Red. Mitarb.: Miriam und Thomas Schmidt

Jahr: 1998

Verlag: Augsburg, Midena

Systematik: Vck 1

ISBN: 3-310-00518-6

Beschreibung: 143 S.

Beteiligte Personen: Schmidt, Miriam; Schmidt, Thomas

Mediengruppe: Sachliteratur