Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Ybk 4 Kir / 2. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 06.11.2024	Vorbestellungen: 0

Der Ratgeber wendet sich an Freizeitsportler*innen, die wenig Zeit zur Verfügung haben, sich aber dennoch mit dem Thema Sporternährung befassen möchten. Im Kapitel Ernährung wird gut verständlich und kompakt alles vermittelt zu den Basics, den Themen Flüssigkeit im Sport, Kohlehydrate, Supplements, Eiweiß und Regeneration. Der Abschnitt Sport befasst sich mit einzelnen Freizeitsportarten vom Laufen über Nordic Walking, Schwimmen, Radfahren bis zum Skilanglauf. Hier werden Tipps zur richtigen Ausführung der Sportarten gegeben. Weitere Themen sind Kinder und Sport sowie Sportpsychologie. Die Themen werden jeweils anhand eines Frage-Antwort-Schemas bearbeitet, kurz, sachlich, verständlich, reichlich bebildert durch Fotos, Grafiken, Tabellen und Merksätze.