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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vck 1 Son / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die Medienkombination - Übungsbuch mit Audio-CD - bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken, sowohl körperliche als auch mentale Übungen, wie Shiatsu, Autogenes Training, Phantasiereisen, Progressive Muskelentspannung etc. - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlange, bei der Hausarbeit oder für akute Situationen wie Prüfungen und Verhandlungen, öffentliche Auftritte u.a