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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vem 3 Die / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die ausgebildete Osteoporose Fachtrainerin zeigt, woher Osteoporose kommen kann, wie sie entsteht und vor allem was sich dagegen tun lässt. Angeboten werden spezifische aufeinander aufbauende Übungsprogramme zur Prävention und für Betroffene, die auch zu Hause umsetzbar sind. Das in drei Anforderungsstufen unterteilte bebilderte Programm legt den Schwerpunkt auf Koordination, Kraft und Ausdauer und ist gleichermaßen zur Prophylaxe und für Heilzwecke bei Erkrankung bestimmt. Der praktische Teil wird ergänzt durch zusätzliche Ausführungen zu verwandten Themenbereichen wie Knochenschwund und dessen mögliche Auslöser, Bewegungsmangel, hormonelle Umstellungen, Über- und Untergewicht, Mangelernährung, familiäre Veranlagung.