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Stabile Mitte
Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken ; effektive Übungen für zu Hause
Verfasser:
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Dörner, Nadja (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Nadja Dörner
Jahr:
[2023]
Verlag:
Stuttgart, Herbig
Mediengruppe:
Sachliteratur
Zweigstelle | Mediengruppe | Standorte | Status | Frist | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
Hauptstelle
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Mediengruppe:
Sachliteratur
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Standorte:
Veq
Doe
/ 2. Obergeschoss
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Status:
Verfügbar
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Frist:
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Vorbestellungen:
0
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Das ca. 100 Seiten umfassende Taschenbuch widmet sich dem Thema der Rektusdiastase, einer Rückbildung verschobener Bauchmuskeln. Ein Problem, dass häufig nach Schwangerschaften auftritt. Nach einer gut verständlichen Einführung in das Thema, welche mit Grafiken unterstützt wird, werden gezielt Möglichkeiten geboten und erklärt, um eine Rückbildung zu erreichen. Hierzu wird sowohl auf die Ernährung, als auch auf gezielte und vor allem steigerbare Übungen eingegangen. Abschließend werden praxisnahe Tipps für den Alltag gegeben, um Fortschritte beizubehalten.
Verfasserangabe:
Nadja Dörner
Jahr:
[2023]
Verlag:
Stuttgart, Herbig
Aufsätze:
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Systematik:
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Veq
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ISBN:
9783968590455
Beschreibung:
109 Seiten, Illustrationen, farbig
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachliteratur