Stressfrei durch progressive Relaxation

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Stressfrei durch progressive Relaxation

Verfasser: Ohm, Dietmar

Verfasserangabe: Dietmar Ohm

Jahr: 2007

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Sachliteratur

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vck 1 Ohm / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das Buch erläutert die Progressive Relaxation (auch Tiefmuskelentspannung genannt) nach Edmund Jacobson, erklärt anhand von Schritt-für-Schritt-Anleitungen den genauen Übungsablauf (Langform sowie 2 Kurzformen à 15 und 10 Minuten Länge) und die richtige Körperhaltung. Begleitend zum Trainingskurs ist eine CD beigefügt.

Details

Verfasser: Ohm, Dietmar

Verfasserangabe: Dietmar Ohm

Jahr: 2007

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Systematik: Vck 1

Interessenkreis: Ratgeber - Fit und gesund

ISBN: 978-3-8304-3387-3

Beschreibung: 96 S. mit CD

Mediengruppe: Sachliteratur