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Der kleine Achtsamkeitscoach

[wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden]

Verfasser: Iding, Doris (Verfasser)

Jahr: 2012

Verlag: Gräfe und Unzer

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Inhalt

Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

Details

Verfasser: Iding, Doris (Verfasser)

Jahr: 2012

Verlag: Gräfe und Unzer

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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ISBN: 9783833833496

Beschreibung: 81 S.

Schlagwörter: Achtsamkeit; Meditation; Lebensführung; Ratgeber

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: e-Medien