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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vgn Smi / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Dieser Ratgeber der beiden amerikanischen Psychologen gibt eine handfeste Anleitung zur Rauchentwöhnung zu Hause, ganz ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit vielen praktischen Tipps. In vielen kurzen Abschnitten werden verschiedene Aspekte des Rauchens beleuchtet, so die Geschichte des Tabakkonsums, die Wirkung des Rauchens auf den Körper und die sozialen Faktoren. Ein Kapitel befasst sich ganz aktuell mit dem Vapen und mit E-Zigaretten. Im zweiten Teil gibt es nach einem Überblick möglicher Entwöhnungsstrategien eine Anleitung zur Durchführung vom ersten Plan über die praktische Umsetzung bis zum Ziel und die Zeit nach dem Rauchen dauerhaft ohne Nikotin.