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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Veq Doe / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Das ca. 100 Seiten umfassende Taschenbuch widmet sich dem Thema der Rektusdiastase, einer Rückbildung verschobener Bauchmuskeln. Ein Problem, dass häufig nach Schwangerschaften auftritt. Nach einer gut verständlichen Einführung in das Thema, welche mit Grafiken unterstützt wird, werden gezielt Möglichkeiten geboten und erklärt, um eine Rückbildung zu erreichen. Hierzu wird sowohl auf die Ernährung, als auch auf gezielte und vor allem steigerbare Übungen eingegangen. Abschließend werden praxisnahe Tipps für den Alltag gegeben, um Fortschritte beizubehalten.