Training für den Beckenboden

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Training für den Beckenboden

die Muskeln kräftigen - den Körper bewusster erleben

Verfasser: Höfler, Heike

Verfasserangabe: Heike Höfler

Jahr: 2005

Verlag: München [u.a.], BLV

Sachliteratur

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vcm 1 Hoe / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Nach Informationen über die Anatomie und Funktionsweise des Beckenbodens bietet der mit Fotosequenzen reich illustrierte Gesundheitsratgeber zahlreiche Übungen zum Beckenbodentraining im Liegen, Sitzen und Stehen, z.T. mit einfachen Hilfsmitteln wie Stuhl, Theraband, Handtuch, Noppen-, Redondo- oder Pezziball; mit Anleitungen für ein gezieltes Training während und nach der Schwangerschaft sowie bei gesundheitlichen Problemen.

Details

Verfasser: Höfler, Heike

Verfasserangabe: Heike Höfler

Jahr: 2005

Verlag: München [u.a.], BLV

Systematik: Vcm 1

ISBN: 3-405-16787-6

Beschreibung: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.

Mediengruppe: Sachliteratur