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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Mcl 1 Eng / 1. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

"Stressless-Plan" für die gängigen Stresstypen (z.B. der "schnelle Macher", der "Perfektionist", der "Harmonieorientierte") mit alltagstauglichen und typgerechten Strategien (Einstellungs- und Verhaltensänderung, körperliche, mentale und kognitive Techniken und Übungen) vor allem gegen Zeit- und Leistungsdruck, aber auch die "daily hassles" (Ärgernisse, Ängste, Missgeschicke); mit grundsätzlichen, theoretischen Informationen über Stressauslöser, -reaktionen, -erleben.