Langhantel Basics

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Langhantel Basics

Ist sie zu schwer, bist du zu schwach!

Verfasser: Zippel, Christian

Verfasserangabe: Dr. Christian Zippel

Jahr: 2017

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Ybo Zip / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ratgeber des bekannten Fitnesstrainers zum Training mit der Langhantel. Der zusätzliche Widerstand der Gewichte fördert und vervielfältigt Effekte auf Muskulatur und Bewegungsapparat. Zunächst wird die Theorie dargestellt. In der Praxis, geht es um die Themen Anatomie, Prinzipien und v.a. um die Basic-Lifts, die Heben, Beugen, Ziehen, Drücken und Powerlift umfassen.

Details

Verfasser: Zippel, Christian

Verfasserangabe: Dr. Christian Zippel

Jahr: 2017

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Links: http://cover.ekz.de/9783833858567.jpg (E-Ressource)

Systematik: Ybo, Ybk 3

ISBN: 978-3-8338-5856-7

Beschreibung: 1. Auflage, 144 Seiten : Illustrationen : farbig

Mediengruppe: Sachliteratur