Fit & stark mit Sophia

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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur

Verfasser: Thiel, Sophia (Verfasser)

Verfasserangabe: Sophia Thiel

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Ybk 3 Thi / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

Details

Verfasser: Thiel, Sophia (Verfasser)

Verfasserangabe: Sophia Thiel

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS

Links: http://cover.ekz.de/9783898839105.jpg (E-Ressource)

Systematik: Ybk 3

ISBN: 9783898839105

Beschreibung: 1. Auflage, 181 Seiten, Illustrationen

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Fit & stark mit Sophia

Mediengruppe: Sachliteratur