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Ganzkörper-Workouts für überall und jederzeit : mehr Flexibilität in nur 10 Minuten pro Tag

Verfasser: Frampton, Roger (Verfasser)

Verfasserangabe: Roger Frampton

Jahr: [2018]

Verlag: München, Copress Sport

Sachliteratur

verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Ybk 3 Fra / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der nachhaltige Trainingsansatz mit Ganzkörperworkouts für alle, die im Job zu viel sitzen und vielleicht auch schon mit steifen Gliedern zu kämpfen haben, zeigt, wie man mit einem täglichen Einsatz von 10 Minuten lernt, sich so zu bewegen wie früher. Man braucht keine spezielle Ausrüstung und kann die Übungen zuhause durchführen.

Details

Verfasser: Frampton, Roger (Verfasser)

Verfasserangabe: Roger Frampton

Jahr: [2018]

Verlag: München, Copress Sport

Systematik: Ybk 3

ISBN: 9783767912359

Beschreibung: 159 Seiten, Illustrationen

Sprache: Deutsch

Originaltitel: The flexible body

Mediengruppe: Sachliteratur