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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Mcl 1 Are / 1. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Der inspirierende Ratgeber zeigt auf, wie es gelingen kann, den Alltag durch "gesunde Aufmerksamkeit" stressfreier zu erleben. Die Entwicklung von positiven Routinen soll zu einem achtsamen Weg mit einem positiveren Lebensgefühl führen. Die Autorin geht auf persönliche Wertevorstellungen, das Arbeitsleben, Beziehungen, Wohnungseinrichtung, Ernährung und Selbstfürsorge ein und zeigt im Selbstversucht Wege auf, mit sich in den Dialog zu gehen.