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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Mcl 1 Wei / 1. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ratgeber, der hilft, sich tiefer mit der eigenen Einsamkeit auseinanderzusetzen und erklärt, was Einsamkeit, in welchen Formen sie auftritt und wie sie entsteht. Dann lernt man nach dem EASE-Ansatz, das Gefühl der Einsamkeit in den Griff zu kriegen und negative Auswirkungen zu lindern. Im letzten Teil geht um die Zurückgewinnung der Kontrolle über das eigene Leben. Mit kleinen Übungen für den Notfall.