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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vem 3 Hoe / 2. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 14.11.2024	Vorbestellungen: 0

Unsere Lebensweise mit viel Zeit, die wir mit Smartphone, Tablet oder vor dem stationären Computer verbringen, führt bei vielen Menschen, auch schon bei den jüngeren, zu Verspannungen, Schwindel und Schmerzen im Nacken, ausgelöst durch die starre und ungesunde Kopfhaltung. Dem Atlas als obersten Wirbel und Bindeglied zwischen Kopf und dem übrigen Körper kommt dabei eine besondere Bedeutung zu. Die Autorin erklärt zunächst auf ca. 30 Seiten die Anatomie der Halsregion mit ihren Muskeln, den Faszien und Gelenken. Danach folgen Tipps für verschiedene Selbsthilfe-Maßnahmen und Übungsprogramme, die mit vielen Farbfotos und ausführlicher Textbeschreibung gut verständlich vorgestellt werden. Dabei kommen auch einfache Hilfsmittel zum Einsatz.