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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Mcl 16 Kar / 1. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die Autorin beschreibt die Faktoren und Ursachen für das Burnout in Beruf und Privatleben, z.B. Stress, Bluthochdruck, Erschöpfung, Depression, Schamgefühle und Versagensängste, berufliche und private Misserfolgserlebnisse; anschließend werden praktische Strategien zum Umgang mit dem Burnout sowie Selbsthilfe-Möglichkeiten der Vorbeugung und Überwindung von innerer Erschöpfung sowohl auf der körperlichen wie der mentalen Ebene vorgestellt, vom Zeitmanagement über Entspannung und gesunde Lebensführung bis hin zur Stabilisierung des Selbstwertgefühls und der generellen Sinnfindung.