Buch.; Laufen bis zum Marathon

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Buch.; Laufen bis zum Marathon

die besten Strategien für Training und Lauf ; mit Plänen von 10 Kilometer bis zum Marathon ; [CD mit Trainingsmusik für optimale Schrittfrequenz]

Verfasser: Baur, Christof; Thurner, Bernd

Verfasserangabe: Christof Baur

Jahr: 2008

Verlag: München, Knaur

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Ybm Bau / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Übungsprogramme für Technik- und Krafttraining sowie Laufpläne für 10 Km, Halb- und Marathon, Ausrüstungs- und Ernährungstipps machen fit für den Tag X. Die beigefügte CD "Runner's Music" hilft, die Schrittfrequenz zu optimieren.

Details

Verfasser: Baur, Christof; Thurner, Bernd

Verfasserangabe: Christof Baur

Jahr: 2008

Verlag: München, Knaur

Systematik: Ybm

ISBN: 978-3-426-64584

Beschreibung: 160 S. : Ill. (farb.) und CD

Mediengruppe: Sachliteratur