Das Men's Health Rückenbuch

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Das Men's Health Rückenbuch

[starkes Kreuz, breite Schultern, gesunder Rücken]

Verfasserangabe: Oliver Bertram

Jahr: 2011

Verlag: München, Südwest

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Ybo Men / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ratgeber des Lifestyle-Magazins "Men's Health" für alle (Männer), die sich ein starkes Kreuz und einen gesunden Rücken wünschen. Nach einem Rückentest und einer ausführlichen Erläuterung der Funktion von Wirbelsäule und Muskeln für den Bewegungsapparat, Trainingsprinzipien für das Krafttraining und Informationen zur Rückenpflege im Alltag beschreibt Bertram ca. 140 Übungen für einen gesunden Rücken. Angegeben ist jeweils auch der Schwierigkeitsgrad. Mit vielen Abbildungen. Am Schluss gibt es eine Zusammenstellung von 20 Workouts für verschiedene Trainingsziele.

Details

Verfasserangabe: Oliver Bertram

Jahr: 2011

Verlag: München, Südwest

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Systematik: Ybo, Ybk 3

ISBN: 978-3-517-08754-2

Beschreibung: 176 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.

Beteiligte Personen: Bertram, Oliver

Mediengruppe: Sachliteratur