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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Mbk 4 Koe / 1. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die Schweizer Psychotherapeutin erklärt den Zusammenhang von Emotionen und körperlichen Reaktionen. Sie beschreibt in ihrem Buch seelische und körperliche Facetten von Emotionen und gibt Informationen über ihre Funktion und Wirkungsweise. Über 60 Übungen helfen dabei, die Selbst- und Fremdwahrnehmung von Gefühlen zu vertiefen sowie regulierend auf das emotionale Erleben und Verhalten Einfluss zu nehmen. In der Folge erwächst daraus ein zunehmendes Vertrauen in die Welt eigener und fremder Gefühle. Emotionen werden besser steuerbar, was vor allem für Menschen mit Problemen bei der Emotionsregulation wichtig ist. Mit Online-Material zur Eigenarbeit.