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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vc Lah / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Der Profi-Fußball beruht auf der Gesundheit seiner Spieler; sie erleichtert jedem den Alltag. Mit Bezug auf die eigenen Erfahrungen, stellt der Autor sein umfassendes Gesundheits- und Fitness-Konzept vor: Bewegung, Ernährung (Rezepte), Übungen (mental, Körper-Fitness), Schlaf. Mit praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining und Rezepten. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm gehören die Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann, Prof. Dr. Yurdagül Zopf (Hector Center Erlangen und Universitätsklinik Erlangen-Nürnberg), Dr. Manfred Wagner (Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund).