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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vcm 3 Höf / Erdgeschoss	Status: Entliehen	Frist: 14.11.2024	Vorbestellungen: 0

Der reich bebilderte Ratgeber bietet über 100 praktische Übungen um die Gesichtsmuskeln zu trainieren, die Haut zu straffen und Verspannungen zu lösen. Hier finden sich wertvolle Tipps für ein jugendlicheres, gesünderes Aussehen ohne Botox. Zunächst bietet dieser Ratgeber eine kurze, gut verständliche Einführung in Gesichtsmuskulatur und Aufbau und Funktionsweise der Haut. Es folgen zunächst Atemübungen und dann Übungen für einen schönen Hals, für ein straffes Kinn, Lippen und Mund, Wangen, Augenpartie, Schläfen und Stirn. Alle Übungen sind leicht durchzuführen, wenn Hilfsmittel benötigt werden, kommt man mit Bleistift oder Handtuch weiter. Zum Schluss enthält der Ratgeber noch Entspannungsübungen, Gesichtsmassage-Techniken und Tipps für die Hautpflege. Ein praktischer Ratgeber für alle, die ihr Aussehen ohne chemische oder operative Eingriffe verschönern wollen.