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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Veq Roc / 2. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 15.10.2024	Vorbestellungen: 0

Nicht nur der weibliche Zyklus wird im Buch erklärt, auch, welche Nährstoffe in welchem Abschnitt den Körper am Besten unterstützen. Um den eigenen Zyklus besser einschätzen zu können und eventuelle Probleme zu erkennen, ist ein Check-Up-Fragebogen integriert, der Hinweise auf eine hormonelle Schieflage geben kann. Hier kann dann gezielt mit einer Anpassung der Ernährung der Körper unterstützt werden. Dies kann auch durch heimische Kräuter geschehen, deren Wirkweise und auch Zubereitungsmöglichkeiten aufgezählt werden. Aufgeschlüsselt nach Zyklusphase werden für jede Tageszeit Rezepte vorgeschlagen