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Die Bewegungs Docs - unser Programm für mehr Gesundheit & Leichtigkeit

7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hümmelgen, Melanie (Verfasser); Riepenhof, Helge (Verfasser); Sturm, Christian Andreas (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm, Anna Cavelius
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Mediengruppe: Sachliteratur Standorte: Vc Hue / 2. Obergeschoss Status: Entliehen Frist: 07.11.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Bewegung tut gut und trainierte Muskeln wirken sich auf den gesamten Körper, incl. der Stimmung, positiv aus, so die These der Bewegungs-Docs. Eine gut verständliche, umfassende Einleitung mit den Themen Muskeln, Stress, Ernährung, Schlafen und Selbstfürsorge sowie zwei Selbsttests gehen den gut nachvollziehbaren Übungen voraus. Beschreibungen der Übungsabläufe sowie passende Abbildungen finden sich in allen drei vorgestellten Übungsreihen. Ein Reihe von Rezepten runden die gegebenen Hilfen für einen gesunden Lebensstil ab.

Details

Verfasserangabe: Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm, Anna Cavelius
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vc
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ISBN: 9783833893629
Beschreibung: 1. Auflage, 208 Seiten, zahlreiche Illustrationen, farbig
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur