9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

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9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

vital und schlank in wenigen Schritten ; für alle ab 40

Verfasser: Froböse, Ingo (Verfasser)

Verfasserangabe: Prof. Dr. Ingo Froböse mit Ulrike Schöber

Jahr: 2024

Verlag: Berlin, Ullstein

Reihe: Ullstein Taschenbuch; 06947

Sachliteratur

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Zweigstelle: Hauptstelle	Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Vc Fro / 2. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 31.10.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Dass Muskeltraining sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, hat Ingo Froböse schon in "Muskeln, die Gesundmacher" dargelegt. Muskeln helfen gegen Fettansammlungen und neuere Studien zeigen, dass Muskeln als Botenstoffe Mykonie produzieren, die positiv gegen verschiedene Erkrankungen wirken können. Animierender Ratgeber mit Tests, Übungsanleitungen, zusätzlichen Tipps für Faszientraining, geschmeidige Sehnen, Dehnübungen und Ernährungstipps. Hier richtet er sich mit Hintergrundwissen, Tipps und Übungsanleitungen gezielt an alle Ü40er, denn ohne Training schwindet die Muskelmasse ab ca. 30 Jahren.

Details

Verfasser: Froböse, Ingo (Verfasser)

Verfasserangabe: Prof. Dr. Ingo Froböse mit Ulrike Schöber

Jahr: 2024

Verlag: Berlin, Ullstein

Systematik: Vc

Interessenkreis: Ratgeber - Fit und gesund

ISBN: 9783548069470

Beschreibung: Originalausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auflage, 173 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß

Reihe: Ullstein Taschenbuch; 06947

Beteiligte Personen: Schöber, Ulrike (Mitwirkender)

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur